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失眠弹击后脑勺
发布时间:2022-11-11 22:47:32
失眠弹击后脑勺 上床后,仰卧闭目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指头弹击后脑勺,可听到呼呼的响声。弹击50~100次或自觉微累为止。停止弹击后,头慢慢靠近睡枕,两手自然安放于身体两侧,便会很快入睡了。这是中医所说的“鸣天鼓”,有镇静作用,还可治疗耳鸣。