版权所有: 南阳市宛城区济艾堂农民种植专业合作社 备案号:豫ICP备2022021726号-1
办公电话:13837789085 地址:河南省南阳市宛城区医圣大道898号
南阳市宛城区济艾堂农民种植专业合作社 版权所有
|
颈椎病的生活调理
发布时间:2022-11-10 22:02:00
生活调理 1.睡觉时,枕头高度要适中,仰卧时,枕头低一些,侧卧时可以稍高一点,以保持颈部的轻度拉伸,恢复脊柱的生理曲度。 2.注意肩部的日常保暖,防止受到风寒的侵袭。 3.不要长时间坐着,而且坐姿要正确,以防止颈椎长期处在过度弯曲和拉伸状态。 4.平时多做一些肩颈部的保健操, 活动一下肩颈,加强肩颈部的肌肉锻炼,并进行按摩。