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养心神就是要保持心平气和，保持心神的虚静状态
发布时间：2022-10-19 09:51:24
生活调理 1.适当多吃养心安神的食物，如百合、莲子、茯苓、枣等;少吃盐，每天以 5~10 克为宜。 2.适量的运动可以降低血脂，使血压正常，减轻心脏负担;锻炼的方式是以静为主，以动为辅，动静结合。 3.养心神就是要保持心平气和，保持心神的虚静状态。 4.生活有规律，避免长期处于紧张、压力中。