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颈椎病的生活调理
发布时间：2022-11-10 22:02:00
生活调理 1.睡觉时，枕头高度要适中，仰卧时，枕头低一些，侧卧时可以稍高一点，以保持颈部的轻度拉伸，恢复脊柱的生理曲度。 2.注意肩部的日常保暖，防止受到风寒的侵袭。 3.不要长时间坐着，而且坐姿要正确，以防止颈椎长期处在过度弯曲和拉伸状态。 4.平时多做一些肩颈部的保健操， 活动一下肩颈，加强肩颈部的肌肉锻炼，并进行按摩。