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男性必灸的保健穴 命门穴、长强穴 命门穴 又名“精宫”,为督脉之 景岳强调“命门为元气之根”,其重要作用不言 穴,位于腰部。命,人之根 而喻。尤其对于男人,命门穴的保健更是必不 本:门,出入的门户。它是生 可少,医学典籍《难经》称,命门是全身精气聚 命之火起源和藏匿的地方, 集的房舍,元气的所在之地,男人的至关重要 与腹部的神阙穴(肚脐)遥 的藏精之所。身患男性病时,可以温和灸命门 遥相对、前后呼应,在中医 穴20~30分钟,每天1~2次,10天为1个疗程 学中有着非常特殊的意义。 两三个疗程即能见到效果。经常按摩命门穴也 在人体经络中,督脉主要负 能够补肾纳气、温肾健腰,持之以恒则可达到 责一身之阳,而命门穴又与 补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。除此之外, 肾相通,所以体内的肾阳之 艾灸此穴能够缓解并治疗腰痛、肾脏疾病、精 火便聚集在这命门穴之中。 力减退、疲劳感、老人斑等。临床上命门穴配 平时人们常说的进补命门 伍肾俞穴,对大部分男性疾病均有效果。 则意指益肾壮阳。明朝张 每天回旋灸命门穴15分钟,可温补肾阳。 命门者“精神之所舍“男子藏精“女子系胞” 《难经本义·三十六难》 长强穴 别称“尾阊穴”位于尾骨端和肛门之间。从其所在位置我们即可得知其功效必与肛肠疾病有关,例如痔疮、肛瘘、腹泻、便秘、便血、脱肛等,从经络的位置来看,长强穴既是督脉的未端与络穴、阳气之尾,又是督脉与任脉阴座相衔接、转折的关键点,也就是说这里是阴阳交汇对接之处。所以灸疗长强穴,能够调整阿阳的平衡,促进任督两脉经气的流通,经脉 流通顺畅则前可治会阴之疾,后可疗骶尾之 肚脐水平线 病。其实,从根源来讲二阴部位的各种症状表 后正中线 面看起来在窍,实则在肾,强健源于肾,病变也是源于肾。长强穴,离前后二阴最近,而二阴为肾之所窍,一开一合,都受到肾气的控制,尤其肾阴连接于任脉,起于会阴穴;肾阳连接于督脉终于长强穴。由此可见培补肾中阴阳一气,皆离不开长强穴。日常可采用艾条回旋灸长强穴,每天1次,每次 15 分钟左右。 长强 常用两手掌来回搓命门,直至腰部暖烘烘的,可以改善肾气不足、精力衰退症状,增强腰膝力量;按摩长强穴时,需正坐,上身前俯,一手伸到臀后,用中指或拇指用力揉按,每天早晚各揉按 1~3分钟。不仅能够缓解遗尿、多尿、夜尿、小便失禁、排尿淋漓不净等泌尿系统病症,而且可以治疗阳痿、早泄、遗精、不育、 长强 性欲下降、腰酸背痛,生殖功能异常、性激素分泌紊乱、头晕、目眩、耳鸣、记忆力减退等多种病症。