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肥胖的生活调理
发布时间：2022-11-11 00:42:18
肥胖的生活调理 1.每天要控制好总热量的摄入，不吃高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和其他低脂肪食物。 2.适当减少饮食，经常锻炼身体， 促进身体的新陈代谢。 3.培养科学合理的生活习惯，饮食 要有规律，最好不要在临睡前吃东西。