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健忘的生活调理
发布时间：2022-11-11 23:21:03
健忘的生活调理 1.注意休息，给大脑一个放松的机会。 2.多吃些对大脑有益的食物，比如海带、大豆、核桃、牛奶、深海鱼等。 3.保持良好情绪。良好的情绪有利于神经系统与各器官、各系统的协调统一。 使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。 4.经常参加体育锻炼。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进 脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。