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失眠弹击后脑勺
发布时间：2022-11-11 22:47:32
失眠弹击后脑勺 上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，可听到呼呼的响声。弹击50~100次或自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两手自然安放于身体两侧，便会很快入睡了。这是中医所说的“鸣天鼓”，有镇静作用，还可治疗耳鸣。