版权所有: 南阳市宛城区济艾堂农民种植专业合作社 备案号:豫ICP备2022021726号-1
办公电话:13837789085 地址:河南省南阳市宛城区医圣大道898号
南阳市宛城区济艾堂农民种植专业合作社 版权所有
|
腰椎间盘突出生活调理
发布时间:2022-11-10 23:08:21
腰椎间盘突出生活调理 1.睡硬板床。睡硬板床可减少椎间盘承受的压力。 2.保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。 3.注意劳作姿势,避免长久弯腰和过度负重。 4.锻炼时压腿和弯腰的幅度不要太大。 5.急性发作期尽量卧床休息,疼痛 缓解后也应注意适当休息。 6.平时多吃一些含钙量高的食物, 如奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。