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坐骨神经痛日常调理
发布时间:2022-11-10 23:19:34
1.防止风寒漫邪侵袭。风寒湿邪会使气血受阻,经络不通。 2.饮调。注炼体,运动时要注意保护腰部,内衣汗湿后要及时换洗。出汗后也不宜立即洗澡,待汗干后再洗,以防受凉、受风。饮食有节,起居有常,戒烟限酒,增强体质。 3.在急性疼痛期,不要拾起或拉取超过5千克的重物,不要用力上举重物,如果需要,尽量使用推的方法。 4.注意站、坐、睡姿。坐骨神经痛与 站姿、坐姿、睡姿关系密切。平时姿势不对也会导致坐骨神经痛。